今年の春からパーソナルジムに通い始め、4ヶ月ほど経ちましたが、最近は日々の食事にも気をつけるようになりました❣

私がジムに通い始めた理由は、ダイエット目的でなく美しいボディラインを作るためなので、食事制限もなく自由に食べていましたが、先週トレーナーの方から、できるだけ良質なタンパク質を摂り、糖質を控えるようアドバイスをいだきました😊

先日は、タンパク質をたくさん摂るために、麻婆豆腐を作り、発汗作用を上げるため山椒を多めに入れました😊   麻婆豆腐といえばご飯が食べたくなりますが、少量(糖質を控えるために)に抑え、トマトサラダとお魚をいだきました💕

美しい肌は、健康体でなければ作れません❣     「白珠スタイル」は美と健康を提供しているサロンなので、代表者の私も、年齢より若く、美しいボディラインを保っていきたいと思ってま〜す💕